Du bist schwanger oder willst es werden? Dann fang jetzt an mit dem Aufhören.

Jede Schwangerschaft ist wie ein Wunder. Damit es deinem Kind von Anfang an gut geht, hilft IRIS dir dabei, mit dem Rauchen aufzuhören und auf Alkohol zu verzichten.

IRIS macht dich frei. Für dein neues Leben.

Mehr erfahren

Das Aufhör-Programm, das zu dir passt.

Mit drei Programmen bietet dir IRIS genau die Hilfe, die du benötigst. Dabei begleiten wir dich durch alle Phasen: vom ersten Schritt bis zum neuen Lebensgefühl.

So klappt das Aufhören auch bei dir

Hallo Papas!  
Auf euch kommt es jetzt besonders an.

Studien zeigen, dass die Unterstützung des Partners entscheidend für eine erfolgreiche Abstinenz ist. Hier zeigen wir dir, wie du deine Partnerin am besten unterstützen kannst.

Gemeinsam zum Erfolg

Mach den Selbstcheck:  
Wie gut kennst du dich aus?

Ab und zu mal mit Freunden anstoßen, ausnahmsweise eine Zigarette zur Entspannung. Nicht so schlimm, oder? Mit unserem Test findest du heraus, wie gut du dich auskennst und wie dein eigenes Konsumverhalten ist.

Mach jetzt den Test

Das schaffst du auch!  
Nutze die Erfolge und Erfahrungen anderer.

Wenn man anfängt, liegt das Ziel gefühlt in weiter Ferne. Doch keine Angst: So sind alle einmal gestartet. Nutze jetzt die Erfolge und Erfahrungen all derer, die vor dir mit IRIS aufgehört haben. Und profitiere von ihren Geschichten.

So war’s bei mir

Alkohol? Zigaretten? Oder beides?  
IRIS hilft dir jetzt beim Aufhören.

Mach den ersten Schritt in eine gesunde Schwangerschaft und Stillzeit.   
Wir unterstützen dich dabei. Anonym, individuell und kostenlos!

Jetzt mit MyIRIS erfolgreich aufhören

Liebe Väter!

Wir brauchen eure Hilfe.

Binde dein Umfeld ein

Das macht dich stark.

Damit dir das Aufhören gelingt.

Push deinen Willen

Jetzt kenn'
ich mich aus.

Damit du weißt, worauf
es ankommt.

Mach dich schlau

Das schaffst du auch!

Was dich inspirieren kann.

Unsere Erfolgsstorys