Du bist schwanger oder willst es werden? Wir begleiten dich auf dem Weg zu einer rauch- und alkoholfreien Schwangerschaft – online, anonym, kostenlos und zeitlich flexibel!
Jede Schwangerschaft ist wie ein Wunder. Damit es deinem Kind von Anfang an gut geht, hilft IRIS dir, auf Rauchen und Alkohol zu verzichten. Dabei kannst du das Online-Programm auf deine persönlichen Konsumgewohnheiten abstimmen und frei entscheiden, wann du startest.
Das Aufhör-Programm, das zu dir passt.
Verzicht auf Alkohol, Zigaretten oder beides – IRIS ist individualisierbar und bietet dir genau die Hilfe, die du benötigst. Dabei begleiten wir dich durch alle Phasen: vom ersten Schritt bis zum neuen Lebensgefühl.
Hallo Papas!Auf euch kommt es jetzt besonders an.
Studien zeigen, dass die Unterstützung des Partners entscheidend für eine erfolgreiche Abstinenz ist. Hier zeigen wir dir, wie du deine Partnerin am besten unterstützen kannst.
Mach den Selbstcheck:Wie gut kennst du dich aus?
Ab und zu mal mit Freunden anstoßen, ausnahmsweise eine Zigarette zur Entspannung. Nicht so schlimm, oder? Mit unserem Test findest du heraus, wie gut du dich auskennst und wie dein eigenes Konsumverhalten ist.
Das schaffst du auch!Nutze die Erfolge und Erfahrungen anderer.
Wenn man anfängt, liegt das Ziel gefühlt in weiter Ferne. Doch keine Angst: So sind alle einmal gestartet. Nutze jetzt die Erfolge und Erfahrungen all derer, die vor dir mit IRIS aufgehört haben. Und profitiere von ihren Geschichten.
Alkohol? Zigaretten? Oder beides?
IRIS hilft dir jetzt beim Aufhören.
Mach den ersten Schritt in eine gesunde Schwangerschaft und Stillzeit.
Wir unterstützen dich dabei. Anonym, individuell, kostenlos und zeitlich flexibel!